¿Qué beneficios tiene la creatina que pidió Djokovic en la final de Cincinnati?
La final del Masters de Cincinnati entre Novak Djokovic y Carlos Alcaraz tuvo un momento que llamó la atención de muchos espectadores. El tenista serbio, que se impuso al español por 5-7,6-7 y 6-7, reclamó a gritos a su equipo que le dieran una dosis de creatina, un suplemento que ayuda a mejorar el rendimiento físico en ejercicios de corta duración y gran intensidad.
La creatina es una sustancia natural que se produce en el organismo a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. También se puede obtener a través de la alimentación, especialmente de alimentos proteicos como la carne o el pescado, o mediante la suplementación, en forma de polvo o cápsulas.
La función de esta es proporcionar energía a las células musculares, aumentando los niveles de fosfocreatina, que e...