¿Cuál es el mejor pan para la salud? Aquí te lo contamos
Si eres amante del pan pero también te preocupa tu salud, es importante saber cuál es el más saludable. En la actualidad, hay una amplia variedad de opciones en el mercado, desde integral, sin gluten y sin carbohidratos. Por ello, expertos en nutrición han evaluado las características de cada tipo de ellos y han determinado cuál es el más saludable.
¿Que dicen los especialistas sobre el pan?
Según los especialistas, el integral es la mejor opción, ya que se elabora con harina de trigo integral que contiene todo el grano y no solo la parte blanca. Además, este tipo de pan es rico en fibra, vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Sin embargo, es importante asegurarse de que la etiqueta indique que es 100% integral para evitar confusiones.
Por otro lado, el pan de centen...