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Secretos para Acelerar tu Metabolismo: ¡Baja de Peso sin Pasar Hambre!
Alimentación

Secretos para Acelerar tu Metabolismo: ¡Baja de Peso sin Pasar Hambre!

¿Quieres acelerar tu metabolismo y bajar de peso de forma saludable? Entonces no te pierdas estos consejos que te ayudarán a lograr tu objetivo sin pasar hambre ni sufrir efectos secundarios. El metabolismo es el conjunto de procesos químicos que ocurren en las células de nuestro cuerpo y que permiten transformar los alimentos en energía. Algunos factores como la edad, el sexo, la genética o el nivel de actividad física influyen en la velocidad del metabolismo, es decir, en la cantidad de calorías que quemamos al día. Un metabolismo rápido favorece la pérdida de peso, ya que el cuerpo utiliza más energía y, por tanto, quema más grasa. Por el contrario, un metabolismo lento dificulta el adelgazamiento, ya que el cuerpo almacena más grasa y gasta menos energía. Para acelerar tu met...
Dietas extremas y restricción calórica: ¿vale la pena el riesgo?
Alimentación

Dietas extremas y restricción calórica: ¿vale la pena el riesgo?

Las dietas extremas y la restricción calórica son prácticas cada vez más comunes entre las personas que buscan perder peso rápidamente o mejorar su salud. Sin embargo, estos métodos pueden tener graves consecuencias para el organismo y la mente, que van desde la desnutrición hasta la depresión. En este artículo, te explicamos por qué debes evitar estas dietas y cómo alimentarte de forma equilibrada y saludable. ¿Qué son las dietas extremas y la restricción calórica? Las dietas extremas son aquellas que eliminan o reducen drásticamente el consumo de ciertos grupos de alimentos, como los carbohidratos, las grasas, las proteínas o las calorías. Algunos ejemplos son la dieta cetogénica, la dieta paleo, la dieta vegana o la dieta Dukan. Estas dietas suelen prometer resultados rápido...
Los tres pilares para perder peso de manera saludable: sin dietas ni sacrificios
Salud

Los tres pilares para perder peso de manera saludable: sin dietas ni sacrificios

Perder peso es uno de los objetivos más comunes que se plantean muchas personas, ya sea por motivos de salud, estética o bienestar. Sin embargo, no siempre se hace de la forma más adecuada, y se recurre a dietas extremas, productos milagrosos o métodos poco saludables que pueden tener efectos negativos a corto y largo plazo. En este artículo te explicaremos cómo perder peso de manera saludable y sostenible, siguiendo unas pautas basadas en la evidencia científica y en el sentido común. No se trata de una fórmula mágica ni de un plan infalible, sino de una guía que te ayudará a adoptar hábitos saludables que te permitirán alcanzar y mantener tu peso ideal. Para perder peso de manera saludable, debes tener en cuenta tres aspectos fundamentales: la alimentación, el ejercicio y el estilo...
El peso argentino se devaluó más que cualquier otra moneda latinoamericana
Economía

El peso argentino se devaluó más que cualquier otra moneda latinoamericana

La economía argentina muestra su debilidad en comparación con las de sus vecinos, ya que la moneda nacional, el peso argentino, se devaluó más que cualquier otra moneda latinoamericana en los dos primeros meses del año. Mientras tanto, las emisiones de los países vecinos se apreciaron frente al dólar, lo que indica que la inflación es un fenómeno monetario que se produce cuando se emite moneda sin respaldo de reservas y crecimiento económico. Esto impulsa el aumento generalizado de precios, lo que a su vez lleva a la depreciación de la moneda. La caída del peso argentino en el primer bimestre del año fue del 10,5%, mientras que en el mismo lapso, la moneda chilena subió un 4,7% respecto del dólar, el peso uruguayo un 1,6%, el real brasileño un 1,5%, el peso mexicano un 7,7% y el dó...
“Llegué a pesar 100 kilos…no pasa nada”, Melissa Martínez reflexiona sobre su yo de hace 10 años
Gente

“Llegué a pesar 100 kilos…no pasa nada”, Melissa Martínez reflexiona sobre su yo de hace 10 años

Melissa Martínez reflexionó sobre su yo de hace 10 años cuando tuvo problemas de sobrepeso, lo hizo con motivo de publicaciones de redes sociales que hablan sobre su pasado. La presentadora de noticias explicó que hubo un momento en su vida en que llegó a pesar 100 kilos. "No me molesta cuando hablan de algo que viví hace más de 10 años. Es actitud y tengo bastante", dijo la hermosa periodista colombiana. Melissa ostenta hoy en día una figura envidiable pero no tiene problema en hablar del pasado y en impulsar a estilos de vida saludables a sus seguidores. Melissa Martínez reflexiona sobre el peso Llegué a pesar 100 kilos y tambien estuve en 50k, mido 170cm, en lo primero (los 100) decia: valgo mi peso en oro, en lo segundo: flaca tirame un hueso. NO PASA NADA, no me moles...