¿Sufres de depresión? Estos 10 consejos te harán sentir mejor en poco tiempo
La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en el mundo. Se caracteriza por una profunda tristeza, pérdida de interés, falta de energía, sentimientos de culpa, baja autoestima y dificultad para dormir, entre otros síntomas. La depresión puede tener diversas causas, como factores genéticos, ambientales, psicológicos o sociales. También puede estar relacionada con otras enfermedades, como la ansiedad, el estrés o el consumo de sustancias.
10 hábitos que te ayudarán a salir de la depresión y mejorar tu salud mental
La depresión no es algo de lo que debas avergonzarte o esconder. Es una condición seria que requiere atención profesional y tratamiento adecuado. Sin embargo, además de la ayuda médica, hay algunas cosas que puedes hacer por ti mismo para mejorar tu ...