Salud

Noticias de salud, recomendaciones, adelantos científicos y vacunas

¿Sufres de depresión? Estos 10 consejos te harán sentir mejor en poco tiempo
Salud

¿Sufres de depresión? Estos 10 consejos te harán sentir mejor en poco tiempo

La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en el mundo. Se caracteriza por una profunda tristeza, pérdida de interés, falta de energía, sentimientos de culpa, baja autoestima y dificultad para dormir, entre otros síntomas. La depresión puede tener diversas causas, como factores genéticos, ambientales, psicológicos o sociales. También puede estar relacionada con otras enfermedades, como la ansiedad, el estrés o el consumo de sustancias. 10 hábitos que te ayudarán a salir de la depresión y mejorar tu salud mental La depresión no es algo de lo que debas avergonzarte o esconder. Es una condición seria que requiere atención profesional y tratamiento adecuado. Sin embargo, además de la ayuda médica, hay algunas cosas que puedes hacer por ti mismo para mejorar tu ...
El doctor de la nieve, la dieta de la sociedad
Salud

El doctor de la nieve, la dieta de la sociedad

Antonio Escribano Zafra, médico especialista en endocrinología, nutrición y medicina de la educación física y del deporte, es también 'el doctor de la nieve'. Es otro título sin diploma que puede añadir a su currículum. Su trabajo nutricional y de dieta con los actores de 'La sociedad de la nieve' dio un realismo clave a la película de Juan Antonio Bayona, que este domingo peleará por sumar dos Óscar a sus numerosos premios. Escribano y su hijo, Antonio Escribano Ocón, también médico y especialista en medicina interna, diseñaron un plan leonino que siguieron al pie de la letra los abnegados actores de la película, que como un acordeón ganaron cinco kilos de músculo para después perder 30 de peso con el objetivo de asemejarse lo más posible a las víctimas del accidente del vuelo 571 de l...
¿Qué comer cuando estás ansioso? Descubre los alimentos que te ayudan a relajarte
Salud

¿Qué comer cuando estás ansioso? Descubre los alimentos que te ayudan a relajarte

La ansiedad es una emoción normal que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida, pero que puede convertirse en un problema cuando es muy intensa, frecuente o prolongada. La ansiedad puede afectar a nuestra salud física y mental, así como a nuestro rendimiento y bienestar. Una de las formas de reducir o controlar la ansiedad es cuidar nuestra alimentación, ya que lo que comemos influye en nuestro estado de ánimo, en nuestra energía y en nuestro equilibrio hormonal. Algunos alimentos pueden ayudarnos a calmar la ansiedad, mientras que otros pueden aumentarla o empeorarla. En este artículo te contamos qué alimentos puedes incluir en tu dieta para combatir la ansiedad y cuáles debes evitar o limitar. Además, te damos algunos consejos prácticos de nutrición para mejorar tu sal...
Deportes para combatir el estrés: consejos y recomendaciones
Salud

Deportes para combatir el estrés: consejos y recomendaciones

¿Sabías que practicar deporte es una de las mejores formas de combatir el estrés? El ejercicio físico no solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar emocional. Te contamos cómo el deporte te ayuda a reducir el estrés y qué actividades puedes hacer para liberar tensiones y relajarte. El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. El problema surge cuando el estrés se vuelve crónico y afecta a nuestra salud, nuestro rendimiento y nuestra calidad de vida. ¿Estresado por el trabajo? Prueba estos deportes divertidos y beneficiosos El deporte es un aliado para combatir el estrés porque: - Libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que nos hacen sentir bien, alivian el dolor y mejoran el ánimo. - Reduce l...
La aspirina cumple 125 años
Salud

La aspirina cumple 125 años

Se cumplen 125 años desde que la compañía farmacéutica alemana Bayer patentara la aspirina, nombre comercial del analgésico cuyo principio activo es el ácido acetilsalicílico. De interés: La aspirina no es aprobada para tratar la COVID-19, tampoco la cura ¡Síguenos en Google News, Facebook y Twitter para mantenerte informado con las mejores noticias! EFE
Un estudio señala que el nanoplástico se fija a la célula y podría impulsar la metástasis
Salud

Un estudio señala que el nanoplástico se fija a la célula y podría impulsar la metástasis

El plástico que ingerimos no sólo no puede ser eliminado sino que se propaga por la división celular, lo que podría incluso favorecer la metástasis del cáncer, según un estudio de universidades austríacas que acaba de publicar la revista Chemosphere. El trabajo recuerda que el tracto intestinal es la principal vía de entrada y exposición a micro y nanoplásticos (MNP), y analiza la interacción entre esas substancias y varios tipos de células que aparecen en tumores colorrectales, un tipo de cáncer intestinal. Investigaciones anteriores han calculado que cada semana se ingieren unos cinco gramos de esas sustancias, lo que equivale al peso de una tarjeta de crédito. Este nuevo estudio señala que las partículas más pequeñas de 1 micrómetro (la milésima parte de un milímetro), aumentan...
Un nuevo avance en neurociencia: descifrado el mapa celular de la amígdala
Salud

Un nuevo avance en neurociencia: descifrado el mapa celular de la amígdala

Los mapas celulares de los órganos del cuerpo, con el número y tipos de células, sus ubicaciones o interacciones son esenciales para entender la regulación del organismo y cómo este se protege ante las enfermedades. Un equipo científico ha logrado, ahora, gracias a tecnología puntera descifrar el de la amígdala. Se trata del mapa más exhaustivo hasta la fecha de este órgano linfoide secundario, con 556.000 células individuales clasificadas en 121 tipos, un catálogo abierto a la comunidad científica que sus responsables han convertido, además, en un cómic protagonizado por una célula B, una heroína que tiene que luchar contra los patógenos. Detrás de esta investigación está el español Centro Nacional de Análisis Genómico (CNAG) y el Instituto de Investigaciones Biomédicas August Pi i ...