Vida Sana - Page 23 of 412 -

Cómo vestir mejor y sentirte más seguro de ti mismo en 7 pasos

5Mar

By Sandra HoyosNo Comments

Cómo vestir mejor y sentirte más seguro de ti mismo en 7 pasos

¿Te gustaría mejorar tu imagen personal y proyectar una mayor confianza en ti mismo? ¿Quieres aprender a vestirte mejor sin gastar una fortuna ni seguir las últimas tendencias? Si la respuesta es sí, entonces este artículo es para ti. En este artículo, te voy a enseñar 7 formas sencillas de vestir mejor y sentirte más seguro de ti mismo. Estos consejos son fáciles de aplicar y te ayudarán a crear un armario versátil, cómodo y acorde a tu personalidad. Mejora tu imagen personal y tu autoestima con estos trucos de vestuario 1. Conoce tu tipo de cuerpo y tus proporciones. No todos los tipos de cuerpo son iguales, y lo que le queda bien a una persona puede no favorecer a otra. Por eso, es importante que conozcas tu tipo de cuerpo y tus proporciones, para saber qué prendas te sientan ...

La menopausia sigue siendo un estigma mal abordado, poco comprendido y sobremedicalizado

5Mar

By Milena PachecoNo Comments

Salud

La menopausia sigue siendo un estigma mal abordado, poco comprendido y sobremedicalizado

La menopausia -el momento que marca el final de la vida fértil para la mitad de la población mundial- es diferente en cada mujer pero, a día de hoy, se sigue abordando como un problema de salud menor fácilmente subsanable con terapia hormonal. Un especial de cuatro artículos publicados este martes en la revista The Lancet urge a abordar la menopausia con más información sobre los síntomas y los riesgos, con mejores tratamientos y más individualizados, y con una atención clínica y social más "empática" que ayude a las mujeres a empoderarse más en esta etapa de su vida. Martha Hickey, coautora de la serie e investigadora de la Universidad de Melbourne y del Royal Women's Hospital (Melbourne) explica que "la idea errónea de que la menopausia es siempre un problema médico que anuncia sis...

EE.UU. analiza una veda a los cigarrillos mentolados

5Mar

By Milena PachecoNo Comments

Salud

EE.UU. analiza una veda a los cigarrillos mentolados

El Gobierno del presidente Joe Biden analiza una prohibición federal de los cigarrillos mentolados, un producto de alto consumo entre fumadores hispanos y afroamericanos, y que preocupa a organizaciones médicas. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha estado sopesando por años la veda de la producción y venta de cigarrillos mentolados, cuyo anuncio está previsto para este mes. Más del 70 % de los fumadores afroamericanos y del 51 % de los latinos consumen cigarrillos mentolados, en comparación con el 39 % de los adictos blancos, según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de EE.UU.. "Los cigarrillos mentolados son populares entre los afroamericanos y los hispanos", dijo a EFE en una entrevista Bonnie Halpern Felsher, profesora de Pediatría e...

Aprende a hacer huevos pericos, la receta más fácil y deliciosa de la cocina colombiana

5Mar

By Sandra HoyosNo Comments

Alimentación

Aprende a hacer huevos pericos, la receta más fácil y deliciosa de la cocina colombiana

Los huevos pericos son una receta tradicional de la gastronomía colombiana, que consiste en huevos revueltos con cebolla y tomate picados. Es un plato sencillo, económico y nutritivo, que se suele servir como desayuno o como acompañamiento de otras comidas. Los huevos pericos tienen su origen en la región andina de Colombia, donde se cultivan abundantes cebollas y tomates. Su nombre proviene de la similitud entre los colores de los ingredientes y el plumaje de los pericos, unas aves tropicales muy comunes en el país. Para preparar huevos pericos solo se necesitan cuatro ingredientes: huevos, cebolla, tomate y sal. Algunas personas también le añaden queso, cilantro, mantequilla o aceite, según su gusto. Sorprende a tu familia con huevos pericos, el plato típico de Colombia que se...

Cómo hacer una deliciosa compota casera con frutas de temporada

5Mar

By Sandra HoyosNo Comments

Alimentación

Cómo hacer una deliciosa compota casera con frutas de temporada

¿Te gustan las compotas? Son un postre muy sencillo y nutritivo que puedes preparar en casa con las frutas que más te gusten. Además, son una forma de aprovechar las frutas maduras o que se están pasando, evitando así el desperdicio alimentario. La compota casera se puede consumir tanto fría como caliente, y se puede acompañar con yogur, queso fresco, helado o nata. También se puede usar como relleno de tartas, pasteles o empanadillas. Aprende a elaborar una compota casera sin azúcar añadido Para hacer una compota casera solo necesitas fruta, agua, azúcar (opcional) y algún ingrediente aromático como canela, vainilla o limón. El proceso es muy fácil: solo hay que pelar y trocear la fruta, ponerla en una olla con el agua, el azúcar y el aroma elegido, y cocerla a fuego lento hasta...

¿Qué ejercicios son los mejores para marcar el cuerpo? Te lo contamos todo

5Mar

By Sandra HoyosNo Comments

Salud

¿Qué ejercicios son los mejores para marcar el cuerpo? Te lo contamos todo

¿Cuánto tiempo toma marcar el cuerpo haciendo ejercicio? Esta es una pregunta que muchos se hacen al iniciar un programa de entrenamiento físico. La respuesta, sin embargo, no es tan sencilla como parece. Depende de varios factores, como el tipo de ejercicio, la intensidad, la frecuencia, la alimentación, el descanso y la genética. En este artículo, te explicaremos cómo influyen estos factores en el proceso de definición muscular y te daremos algunos consejos para optimizar tus resultados en el trabajo con tu cuerpo. Cómo definir tus músculos y marcar tu cuerpo en solo 3 meses con este plan de entrenamiento ¿Qué es la definición muscular? La definición muscular es el resultado de reducir el porcentaje de grasa corporal y aumentar la masa muscular. Esto hace que los múscul...

Bolsas de nicotina: la nueva moda en TikTok que preocupa a los expertos

5Mar

By Milena PachecoNo Comments

Salud

Bolsas de nicotina: la nueva moda en TikTok que preocupa a los expertos

Las bolsas de nicotina, pequeñas bolsitas que se introducen entre la encía y la mejilla, están ganando popularidad en TikTok, especialmente entre los jóvenes. Aunque se presentan como una alternativa "más segura" al tabaco, los expertos advierten sobre sus riesgos, tanto demostrados como potenciales. ¿Qué son las bolsas de nicotina? Inspiradas en el snus sueco, las bolsas de nicotina no contienen tabaco, pero sí nicotina, saborizantes y otros ingredientes como la celulosa microcristalina, el carbonato de sodio o las nitrosaminas. Se introducen entre la encía y la mejilla, donde la nicotina se absorbe a través de la mucosa bucal. ¿Por qué son populares? Las bolsas de nicotina se promocionan como una alternativa "más saludable" al tabaco, ya que no se inhalan y no generan humo. A...